Resilienztraining

Resilienz ist erlern- und trainierbar!

Trainieren Sie Ihre innere Stärke, begegnen Sie dem Stress mit mehr Gelassenheit und bewahren Sie Ihre Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen.

Ich begleite Sie gern dabei!

Das Resilienztraining basiert auf den Resilienzfaktoren, die die psychische Widerstandskraft stärken. Ziel ist es, Menschen bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen, Veränderungen und Krisen zu unterstützen, Stress flexibel zu bewältigen und dabei stabil und gesund zu bleiben.

Standhaft und beweglich durch den persönlichen und beruflichen Alltag!

Persönliches Resilienztraining in der Kleingruppe

Neuer Reslienzkurs startet am 10.09.26

10 Abende, donnerstags 18.30- 20.30 Uhr

Termine: 10.09./ 17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10./ 29.10./ 05.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12.2026,

Max. Teilnehmer:innen: 8

Kosten: 390,00 € inkl. Getränke und Snacks

Ort: Gudewerdtstraße 25 in Eckernförde

Inhalte: Einführung in das Resilienzkonzept / Analyse persönlicher Stressoren und Ressourcen / Übungen zur Stressregulation / Stärkung der Selbstwahrnehmung / Aufbau von Selbstwirksamkeit / Arbeit an Denk- und Verhaltensmustern / Transfer in den Alltag

Methoden: Reflexionsübungen, Achtsamkeitsübungen, Coaching- Elemente, Arbeit mit Fallbeispielen, Erfahrungsaustausch, Praktische Übungen für den Alltag,…

Für alle, die Lust haben etwas für sich selbst zu tun und sich selbst reflektieren möchten!

Unverbindlicher Infoabend am 20.08.26, 19.00- 20.00 Uhr, Gudewerdtstraße 25. Bitte um Anmeldung per mail oder telefonisch bis 14.08.26.

Resilienztraining für Teams

Veränderungen, hoher Arbeitsdruck und komplexe Anforderungen gehören oft zum Arbeitsalltag vieler Teams. Entscheidend ist nicht Belastungen zu vermeiden, sondern ihnen erfolgreich zu begegnen. Das Resilienztraining fördert eine gesunde und leistungsstarke Teamkultur.

Die Inhalte werden an die Bedarfe und Zielsetzung der Teams individuell angepasst Und können als Tagesseminar (ein oder zwei Tage) sowie in Modulen gebucht werden. Gern erstelle ich Ihnen ein unverbindliches Angebot.

Bei größeren Teams und Gruppen komme ich gern mit meiner Kollegin Maren Dammann zu Ihnen.

Kontakt

Für Fragen, Interesse und unverbindliche Angebote nutzen Sie gern mein Kontaktformular.

Ich freue mich auf Sie!

cornelia Inselmann