Glücklich sein ist nicht die Kunst. Die wirkliche Kunst ist zu wissen, was du tun kannst, wenn du unglücklich bist. Jesper Jul

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Resilienz- das Immunsystem unserer Seele​

Resilient sein bedeutet…

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- kompetent zu sein in Zeiten von Veränderungen und Belastungen

- eine innere Klarheit zu haben

- im Umgang mit Stress flexibel zu sein und gesund zu bleiben

- sich nach schwierigen Erfahrungen wieder zu erholen und innerlich stabil zu bleiben

- handlungsfähig zu sein

- eigene Ressourcen zu aktivieren

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Resiliente Teams….

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- zeigen sich bei Krisen und Problemen flexibel, sind anpassungs- und handlungsfähig

- haben Vertrauen, können offen sprechen, Fehler zugeben, Hilfe anfordern

- sehen Veränderungen als Herausforderung, nicht als Hindernis

- kennen ihre gemeinsamen Ziele

- unterstützen sich gegenseitig Und nutzen das Netzwerk

- sprechen über Gefühle, nehmen sich Zeit kritische Erlebnisse emotional zu verarbeiten 

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Ressourcen

Eigenverantwortung

Selbstwirksamkeit

Innere Haltung

Lösungsorientierung

Ich Zeit

Emotionsregulation

Nein- Sagen

Zielorientierung​