Um körperlich fit zu bleiben treiben wir Sport, sind an der frischen Luft, achten auf eine ausgewogene Ernährung. Was machen wir um psychisch fit zu bleiben? Um in einer hektischen und komplexen Welt mit belastenden Situationen im persönlichen und beruflichen Alltag umzugehen und dabei gesund zu bleiben?

> Das Resilienztraining basiert auf Resilienzfaktoren. Inhaltlich bedeutet das u.a. die Auseinandersetzung mit den eigenen Grenzen, das Verlassen der Opferrolle und Übernahme von Verantwortung, Training der Selbstwahrnehmung und Stärkung der Selbstwirksamkeit, Lösungsorientiertes handeln und erkennen der eigenen schutzfaktoren.

Auch im Miteinander , in der Teamarbeit, spielt Resilienz eine zentrale Rolle. Resiliente Teams nehmen Herausforderungen an, akzeptieren Veränderungen und finden konstruktive Lösungen. Sie unterstützen sich gegenseitig, sprechen Probleme an und verfolgen ihre Ziele.